Las vacaciones pueden ayudarnos a establecer un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Nos permiten pasar tiempo de calidad con amigos y familiares, y reiniciar nuestra salud y vitalidad en el proceso. Las investigaciones muestran que tomar solo seis días de vacaciones puede reducir el estrés, estimular nuestro sistema inmunológico y aliviar la depresión.
Sin embargo, para sentir realmente estos beneficios, no basta con reservar una semana de vacaciones y tomar el próximo avión a Samaná: se debe organizar un completo descanso mental y físico.
Las vacaciones
Lamentablemente, las pausas completas ahora son cada vez más difíciles de conseguir, ya que la tecnología nos permite llevar escritorios virtuales y redes alojadas en la nube con nosotros. Esto hace que sea difícil dejar el trabajo atrás: un estudio encontró que el 59 por ciento de los estadounidenses realizan tareas laborales mientras están de vacaciones.
Si nunca nos desconectamos por completo de nuestra vida laboral, nuestros cuerpos y mentes nunca tendrán la oportunidad de desconectarse y descansar. Por lo tanto, es importante para nuestra salud y bienestar obtener un tiempo de vacaciones de alta calidad.
Fuente: Mind Tools
